2018年01月01日

初ランは高尾山

年末年始は東京の実家に帰省。
初ランは高尾山へ。家から山頂までちょうど一時間。人が多かった。
山頂からの富士山はまさに、凍れる音楽の名にふさわしい。
KIMG0190.JPG
KIMG0195.JPG
KIMG0191.JPG
KIMG0192.JPG
【関連する記事】
posted by ふじkyoku at 08:38| Comment(0) | 【トレイル】高尾山(東京都) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月27日

あと一日

今年の仕事もあと一日・・・

今日は雪

筋トレ
15分ジョグ
15分ジョグ
15分ジョグ
15分ジョグ
15分ジョグ
10分ジョグ
10分ジョグ 計95分

通勤時に聴くカセットブックのシャーロックホームズが面白い
posted by ふじkyoku at 23:09| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月24日

丹南の小さな山めぐり後半

先週、全部まわれなかった小さな山めぐり
後半の山々を走って回ろうと思い、イブの朝7時から出発

まずは、長泉寺山(110m) 自宅から9分で展望台へ
KIMG0179.JPG

2座目は、王山(66m)山というか古墳で有名。長泉寺山から12分
KIMG0180.JPG

3座目は、今日のメイン。まだ行ったことのなかった船岡山(43m)王山から14分
KIMG0181.JPG

4座目は、愛宕山(103m)船岡山から14分
KIMG0184.JPG

ラストは岡山(60m)なんかケモノの鳴き声が・・・愛宕山から20分
KIMG0183.JPG

で18分で自宅へ
計80分ちょっとでゆっくり走れた。

次は鯖江経ヶ岳もからめたらおもしろいかも。
posted by ふじkyoku at 10:58| Comment(0) | 【トレイル】船岡山(越前市) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月22日

福井で二番目に

クルマで通勤途中のこと

金曜日なのに気分乗らないなぁ なんて思っていたところ
ふと、思いつく。

いつも通る福井市深見町からみえる目立つ山。
たしか福井で二番目に低い山ということで、有名な「熊野山」

登っていこう

通勤で通る人は多いし、みんな気になっている山だと思うが
実際に登ってみる人は、いないのではないか。

農道脇に車止めて、走ってのぼる。

1分で山頂にある神社に到着。
KIMG0176.JPG

その後5分ほどうろついて下山。

まるで箱庭みたいでステキ!やる気でたぞー ありがとう!
posted by ふじkyoku at 22:09| Comment(0) | 【トレイル】熊野山(福井市) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月19日

こまめに ラン移動

雪のなか、近場の移動はラン。

10分
20分
20分
15分
15分
15分
10分

計 105分 けっこう走ったじゃん。
posted by ふじkyoku at 22:08| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月18日

日本酒サワー

週明けなのに、疲れてる?って聞かれた。疲れてるます。
朝 筋トレ
始業前 8分ジョグ
昼 20分ジョグ
夕 15分ジョグ×2

夜、日本酒サワー作って飲む。うまい。
posted by ふじkyoku at 21:51| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月17日

福井県で一番な山

日曜日の今日、朝から雪がちらついているが昨夜届いたスノーターサーを履いて朝ラン。

目指すは福井市森行町(末広町?)にある鼓山(つづみやま)

福井のトレイルランナーや登山者には有名な山。
そう 福井県で一番低い山なのです。28m!

30分ほどジョグするとみえる
KIMG0172.JPG

神社の裏からのぼって1分で山頂へ
10分ほどうろついて下山、というほどのものではないが( ◠‿◠ )

その後、長泉寺山(西山公園)にもよろうと地元小黒町八幡神社から山道を登る

↓その山頂。私は勝手に小黒山とよんでいるが・・・
KIMG0173.JPG

↓西山公園展望台から。
KIMG0174.JPG

計80分ジョグ

休日の練習としてはいいのではないか。
追い込まず、ゆったりと。冬だしね。

冬にピークもってきては、雪国では無意味だし・・・
posted by ふじkyoku at 14:35| Comment(0) | 【トレイル】鼓山(福井市) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月15日

越前武生の小さな山めぐり

金曜日は仕事休み

こないだの日曜日朝に山床山の山頂からみえた妙法寺山が気になったので
越前市の小さな山々と一緒に上ることにする

移動はチャリ

自宅から40分で妙法寺山へ
雪に覆われてケモノの足跡以外ない
かわいい尾根をあるくコースでとてもいい。山頂からの眺めも最高
KIMG0170.JPGKIMG0169.JPGKIMG0171.JPG

その後、茶臼山(135m)、岡本山(83m)、舟山(74m)と帰りながら登る

計2時間20分 わりと疲れた

次は、この4座に、愛宕山、船岡山、岡山、長泉寺山を加えた計8座で
丹南ミクロマウンテンツアー2018やろう!

だれか一緒に登ってくれる人いないかな。たぶんハードですが・・・
posted by ふじkyoku at 22:22| Comment(0) | 【トレイル】妙法寺山(越前市) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月13日

こまめ

雪うっとい
クルマ通勤じゃ走れん。

朝 筋トレ
始業前 15分ジョグ
昼 15分ジョグ
夕 15分ジョグ
夜 10分ジョグ×2
posted by ふじkyoku at 22:45| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月12日

トノクチ・トンネル

いよいよ本格的な積雪シーズンきてしまった。

月曜日は、車通勤途中からジョグしたけど
その後雪強く、残業で21時過ぎたので、走る元気なく
職場の先輩女子に途中まで送ってもらった。

火曜日の今日も雪あり、車時間かかりすぎた・・・

筋トレ3セットと、昼の15分買い物ジョグのみ

帰り、戸口トンネルを通っているとらんなーが数人走っていた。いいね!
posted by ふじkyoku at 22:28| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月08日

雪のなかのジョグはうんざり

もう真冬"(-""-)"

美山や大野を走るときはびちゃびちゃ

帰りはまっくらでまともにはしれない。キロ5分近く・・・

いまは辛抱するしかないのか

今日は
朝47分ジョグ
昼10分ジョグ ~お店まで
夕50分ジョグ
posted by ふじkyoku at 22:58| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月02日

ジョグ

金曜日はいつも疲れているけど、週末のなのでがんばってジョグ

美山町から10kmジョグ

行きも帰りも平均4分半切り。いまの時期はこのペースでよい
posted by ふじkyoku at 08:16| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月29日

裸・半兵衛

先日、雪のため、現場を歩いて巡視していたら
思いがけず若生子(わかご)峠にでた。

標高700m近い峠。

すると、そこに「裸半兵衛の墓」があった。

半兵衛は飛脚で、若生子まで殿様の手紙を届ける途中
手紙をなくしてしまい、地元に戻れず自害し
おこった殿様が半兵衛の死体を首だけだして峠に埋めて
道行人に、のこぎりで切らせたそうな・・・

それ以後、峠をみると、灯がさまよっているのが見られたという。

半兵衛がなくした手紙を探しているそうな。

若生子峠の先には笹又峠があり、幕末に水戸天狗党がここを越えたという。

山には歴史が詰まっている!
posted by ふじkyoku at 22:35| Comment(0) | 【トレイル】若生子峠(大野市) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月26日

積雪・・・

金曜日のこと

雨ぐらいならと、美山の大宮町から走ったら大野は雪積もっていた。

そっから降り続け帰りも雪・・・

45分くらいのところ60分かかった。
posted by ふじkyoku at 16:59| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月23日

雨の乙坂山

鯖江の経ヶ岳を眺めると、その西側にある気になる山。

とても形のいい山だと思っていたら、どうやら登れるらしい。その名も、乙坂山。
KIMG0162.JPG

で、勤労感謝の日に、朝早く登ってきました。

明け方まで雨で、天気悪いなか。

7:15 チャリで自宅発
7:35 登山口
7:50 山頂
8:00 下山開始
8:15 登山口
8:35 帰宅

KIMG0159.JPG

なかなかよい練習になりました。

この乙坂山
南朝の新田義貞の家来、畑時能の城があったとのこと

畑時能?

勝山市の鷲ヶ岳で、その名をきいたじゃないか。
たった十数騎で3千の北朝方と闘い討ち死にしたという猛将。

福井は、戦国より南北朝時代の方が面白いとおもう。
posted by ふじkyoku at 22:07| Comment(0) | 【トレイル】乙坂山(越前町) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月20日

クマさん

走るとき、車をとめている美山の大宮町の民家に熊が出たそうな。

恐ろしい。

今日は往復、ともに46分。10kmあるので、キロ4半ちょいか。

ペース上げないように走るのも、いいものだ。体にとって。

明日は、雨なければチャリ通したい。
posted by ふじkyoku at 22:04| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月16日

パーク&ライド

越前大宮からの通勤・帰宅ラン

キロ4半で、ねっとりと。計85分。

今はこれでいいよね。
posted by ふじkyoku at 22:12| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月12日

3つの経ヶ岳

福井県には経ヶ岳が三つあるのをご存じだろうか?

まずは大野市南六呂師にあり県内最高峰の、個人的には百名山の荒島岳より好きな経ヶ岳
1625m
登山口には頂上まで5時間とあるが・・・ふじkyokuの場合、往復3時間だった。
KIMG0105.JPG

そして、2つ目は勝山市保田の経ヶ岳
764m
赤白の鉄塔が目立つので勝山に行けばすぐわかる。
鉄塔からの眺めがよい。
KIMG0074.JPG

で、今日の朝、急に思い立って行ったのが
鯖江の経ヶ岳182m
低い山で、まともな登山道もないけど、鯖江市民なら気になる山。
IMG_2009.JPG

遠く見えるのは日野山か?
IMG_2007.JPG

道に迷って上るのに30分かかった。登山というより「探検」に近い。
でも、けっこう満足感のある山。
色んな人に、ぜひ登ってほしい。
posted by ふじkyoku at 12:14| Comment(0) | 【トレイル】経ヶ岳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月09日

シーズンオフなのに

もうオフシーズン。春までレースなし。

でも、走った。

車通勤の途中、美山町のとあるJR駅に車止めて職場までジョグ。往復90分

たまに、これやろう!
posted by ふじkyoku at 22:33| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月05日

2017福井県都市対抗駅伝

日曜日の今日
鯖江市代表で出場。2区6km20'01で区間2位

ペース上がらね~。
越前市Tくんに瞬殺された(>_<)

けど今はこれが実力。受け入れよう。

ちょっとチャリ通に夢中になりすぎてたね。

走る練習増やして春のレースも5kmをしっかり走れるようにしよう。
posted by ふじkyoku at 21:53| Comment(0) | レース結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月04日

2017武生菊花マラソン5km

武生菊花マラソン 5km16分38秒 39歳以下男子 2位(総合3位)

たしかに足は疲れていたけど、動き悪くなかった。

3km8分台という強い中学生に引っ張られ最初は速いペースだったが
あとはそんなに速くはない。

しかし、それ以上ペースは上がらなかった。

4月以来月間50kmで、10月はちょっとがんばり100km走ったが
チャリや山登りばかりでは走れませんでしたね・・・

日曜の駅伝はがんばりたいです。
posted by ふじkyoku at 15:00| Comment(0) | レース結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月02日

レース前なのに

明日5kmレースだけど

最近、森林調査やチャリ通で足がくたくた・・・

しかも、晩酌はドライ・ジン(Alc.47%)をかっこつけて飲んでる始末。

まともに走れるかわからない。

ま、気楽にいこう。
posted by ふじkyoku at 23:29| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月29日

始業前ランと紅葉

菊花マラソン5kmをきっちり走るために

車通勤のときは始業前にジョグ!

金曜は晴れて気持ちが良いから、むしろ山よりアスファルトが魅力的

キロ4分切りで、走りました。よかった。

日中は山林の調査で山へ。林道法恩寺線の紅葉はもう見ごろだった。
posted by ふじkyoku at 07:02| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月24日

「空白の五マイル」

角幡唯介‏ 「空白の五マイル」読んだ。

トレイルランと比べ物にならないワイルドさだった。一日100mしか進めないとか。

結局、トレイルランは冒険にはなりえない。

あ、みんな、求めてないのか。

posted by ふじkyoku at 22:47| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ペース走

休みが取れたので久々にしっかり走る。

40分ジョグでアップのあと

キロ4~3分50のペース走

12kmで疲れてしまった・・・こんなんで大丈夫か?

来月は3日武生菊花マラソン5km 5日県駅伝大会6km
立て続けだが。
posted by ふじkyoku at 22:37| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月19日

大野城

水曜日は車通勤。

ちょっと早く職場について、始業まで亀山・大野城まで走りに行く。

頂上まで4分ジョグだったけど、気持ちよかった。
posted by ふじkyoku at 22:29| Comment(0) | 【トレイル】亀山(大野市) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月16日

祝★100回

4月からの片道40km通勤チャリも

今日でついに100回になった。単純計算で8000km。

最初は足がつらかったけど、今は全然平気。

でも、走力は落ちたなぁ。雪が降るまであと少し続けよう。
posted by ふじkyoku at 22:11| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月14日

かくれトレイル

今日は1週間ぶりに走れた。
夕方8キロジョグ。体は重くキロ4分30がやっと。

話しは変わるが昨日、森林調査の途中見つけたトレイル。

大野市上荒井の不動明王にあがる径がいい感じ。短いですが。

でも、その後ろから伸びている林業用の道は標高700m近くまでつづいているので、熊やイノシシが怖くない方はぜひ…

KIMG0100.JPG

2017年10月12日

チャリばかり

今週は全然走ってない。

チャリばかり。

書くことないよ(-_-;)
posted by ふじkyoku at 23:05| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月06日

まらそん教室 ~西山を走る

仕事休む。
今日は子どもが通っている幼稚園でまらそん教室あり講師を拝命。
西山公園を園児と走った。

明日明後日は仕事(>_<)
posted by ふじkyoku at 22:13| Comment(0) | 【トレイル】西山公園(鯖江市) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月02日

走る

車通勤。
朝 30分ジョグ
昼 3分ジョグと筋トレ
夕 40分ジョグ
posted by ふじkyoku at 22:14| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月29日

ママチャリ

ママチャリで通勤チャリ往復80キロ。
疲れた
posted by ふじkyoku at 22:07| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月28日

代車

クロスバイク買ってまだ6ヶ月経ってないけどタイヤ交換。明日は代車のママチャリで40キロ?
posted by ふじkyoku at 22:27| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月24日

週一

最近、週一回しか走れていない(-_-;)

今日は朝、日野川の河川敷芝生ジョグ11km

昼はだるまちゃん公園

夜は仕事(-_-;)
posted by ふじkyoku at 22:29| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月21日

レース

なんでレースにでるんだろ?

好きなだけなら一人で勝手にどこでも走っていればいいじゃん。

レースが目標になると、普段の練習は、レースのためのつまらない準備な走りになる。
というのは、よく仏教でも言われていること。

でも、やっぱレースに出たいよ~
posted by ふじkyoku at 23:03| Comment(0) | 【ランニング論】禅ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月19日

連休は

この3連休は、疲れた(-_-;)
風邪気味だったし。

16土
ようちえん運動会。朝から準備
練習:筋トレ・かかと上げ

17日
子どもバレー試合。朝から。
夜、地元祭りの準備。
練習:筋トレ・超かかと上げ

18月
祭り当日。朝から夜まで。
練習:30分はだしラン(~3'50/km)・スクワット

で、朝から不整脈が多発しているので今日は仕事休みます。
posted by ふじkyoku at 10:14| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月15日

踏査―TOUSA

先日は、仕事で、山に道をつけるための下調べ、踏査をした。

鉈で草を刈りながら、勾配を気にしながら道なき道を歩く。

2km足らずに4時間。とても危険で歩くだけでやっと。熊やダニ、ヘビやハチにおびえながら。

普段、トレイルランとか言ってるけど、お膳立てされた山道をはしるんだもんね。

「これがホントのトレイルだよ!走れないんだよ!」って(^-^;

森林総合監理士っていう、一般にはまったくなじみのない仕事の話でした・・・
posted by ふじkyoku at 22:34| Comment(0) | 森林総合監理士 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月10日

岡山~西山公園

朝は、かったばかりのアディゼロフェザーで走る。29cm!

また岡山(上氏家町)まで行く。ちょうどよい距離だし。
IMG_1895.JPG
神社の裏が登山道。
やっぱ登山道には神社がないとね!

その後、西山公園(長泉寺山)にも走っていく。
知っている人は知っているが、鯖江の西山公園には「裏」ルートがあり、よいトレイルになっている。
わが集落の神社裏にも、その入り口がある。
IMG_1900.JPG
祭りの準備がされてる境内の、奥に入り口がある。
そこから展望台まで数分。
IMG_1898.JPG
東側↑
IMG_1899.JPG
西側↑

そのあと、時間合わせで家の前を2kmペース走(3’40秒/km)

走る練習は週一回なので、よかったです(^-^;
posted by ふじkyoku at 22:01| Comment(0) | 【トレイル】西山公園(鯖江市) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月09日

「マラソンマン」

土曜日の今日。

朝走ろうかと思ったけど疲れているのでやめた。

むかし週間マガジンで連載していた「マラソンマン」

そのなかで主人公の父親の、かつてのライバルが車いすで登場し
いったセリフ

「疲れたら休め!」

いつも頭に浮かびます。続きを読む
posted by ふじkyoku at 14:17| Comment(0) | 【故障論】総論 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月07日

ちょっとそこまでパンかいに

今日は残業が確定していたし天気も悪いので車通勤。

通勤途中、あさくら水の駅で筋トレ。

昼は清水風月堂まで走ってパン買いにいく。30分ジョグ。
チーズメンチカツサンド、モンブランデニッシュで計390円
posted by ふじkyoku at 22:52| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月06日

脂肪の少ない乳

10年ぶりぐらいに低脂肪乳飲んだ。飲みやすかった。前は避けていたのに。年とったのか。
往復80キロチャリ通。物足りないが体は疲れてる。
posted by ふじkyoku at 21:49| Comment(0) | からだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月04日

へメレット

往復80kmのチャリ通を開始して早5か月経過・・・

最近やっとヘルメットを購入し今日から装着!

小学校PTAの副会長で、子ども達に着用をうるさく言っている自分が
かぶっていないのはいけない。ということで(-_-;)

シールド付きなので、虫があたってもへっちゃら。

もっと早くかぶっていればよかった(^-^;

今日の練習
往復チャリ80km
昼休み30分ジョグ
posted by ふじkyoku at 22:54| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月02日

鯖江五山?

今朝は鯖江在住の職場の先輩に教えてもらった岡山神社に走りに行く。

IMG_1879.JPG
家から15分ほど走ると下氏家町にぽつんと山がある。

IMG_1880.JPG
地元の人が私費で登山道を整備したとか!

IMG_1881.JPG
階段もちゃんとついている。

IMG_1882.JPG
途中に、豊地区がみえる展望!

IMG_1883.JPG
山頂には祠。標高61m。
立待の天神山(58m)より少し高い(^^
10分ぐらいで昇り降りできますが、登山道がついている山は鯖江では貴重。

登れる山として、鯖江には
・文殊山(約320m)
・三里山(約360m)
・三床山(約270m)
・長泉寺山(西山公園)(約110m)
があるが、そこにこの岡山(約60m)を加えて「鯖江五山」としたいです。個人的に。

次は、鯖江の経ヶ岳登ってみたい(道ないらしい)
posted by ふじkyoku at 17:10| Comment(0) | 【トレイル】岡山(鯖江市) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月31日

断念

次のレースは福井マラソン。と思ってたけど行事が重なってでられそうにない(>_<)仕方ないっす。
posted by ふじkyoku at 21:55| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月27日

忙しい日・・・

朝4:00起きで、PTA親子奉仕活動準備と活動

日中、小学生バレー:オーイング杯応援

夜、仕事。大野市にて。

疲れた(-_-;)

練習
子ども抱っこかかとあげ
筋トレ(うでたて、スクワット)
posted by ふじkyoku at 22:36| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月26日

抱っこかかとあげ

ふくらはぎを鍛えるために

今日は子どものバレー試合中に、寝た子を抱えてかかとあげ。
posted by ふじkyoku at 17:45| Comment(0) | トレーニングメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月25日

九頭竜川

とりあえずできることはチャリしかない。

今日はプレミアム金曜日だし、
大雨の、すさまじい九頭竜川を眺めながら勝山市経由で帰宅チャリ。

ちょっと疲れたね。2時間半・・・

梅酒をロックで飲む。うまい・・・
posted by ふじkyoku at 21:58| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月21日

2017白山禅定道トレイルマラソン

8/20(日)は勝山市で白山禅定道トレイルマラソンを走ってきました。

朝7:00越前大仏前をスタートして10kmで1200mあがり、法恩寺山のぼり、伏拝をゴールとする
福井県でもっとも厳しいレース。

結果としては3位。

以下、言い訳。

最初の2kmくらいロード上りだったけど、スタートから飛び出ちゃった(-_-;)
自分ではゆっくりのつもりだったんだけど、みんなが抑えすぎと思ってたけど
あとで、昨年度優勝のあらきくんにきいたら「めちゃ速かったですよ!」とのこと。
山の前でけっこう疲れちゃったね(^^♪

三頭山までは、どうせまともに走れないから追いつかれると思ていたし
そっからさきは、10%勾配の尾根がゴールまで続くと思ってたから逃げ切れるはず!
(大会HPの勾配表もそーなってたし・・・)

でも、ラスト2kmがとんでもない上りでした・・・
経験者は「あそこからが本番」とか言ってたし。騙されました。

途中抜かされたうだくんにも追いつくつもりだったんだけど・・・

自転車ばかりの練習ではやはり、太ももは使っても、ふくらはぎを使わないので
両足つりました・・・

しばらく動けなかったり、つりながら走ったり・・・

あ~情けない(-_-;)後ろから来るのキズカズ、結局、3位

まぁ、今の実力はこんなもんですわ。どうにかしないと。速くなりたい。

つーか、まずは走しる練習をしてから言えって感じですね。

でも無理。通勤片道40kmのチャリ通で時間とられるし(-_-;)

休日は子どものバレーの試合多いし。

で、レース後、近くの温泉施設行こうと思ったが
(そんなぜーたくできるほど、頑張れてない)と自分につっこみいれ

翌、今日も普通に通勤チャリを課しました。

残業もしました。

アイスウォッカ350ml旨かったです。

次は福井マラソンでます。できればハーフを。

posted by ふじkyoku at 22:57| Comment(0) | レース結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月19日

白山

片道40kmのチャリ通も慣れてしまえば、ただの日常。

明日は白山禅定道トレイルマラソン。

白山開びゃく1300年なので、禅の心で走りたい。

つまり、無心。何のためでもなく、ただ走るということ。それが禅ランにんぐ。
posted by ふじkyoku at 10:55| Comment(0) | 【ランニング論】禅ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月17日

夏休み

お盆中は、東京八王子に帰省。

朝、甲州街道をビブラムで10km程度走る練習。

足に良い刺激。やりすぎると怪我しそう。
posted by ふじkyoku at 23:05| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする