2018年02月12日

60分ジョグ

日曜日も朝60分ジョグ

キロ4分切りまで上がる。

ただ鵞足炎になりそうで怖い。ここの部位、弱い。
posted by ふじkyoku at 19:57| Comment(0) | 【故障論】鵞足炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月26日

こまラン

鵞足炎治りませんが
来週末の恐竜王国さくらマラソン5キロまだ出るつもり。

だから今日はうでたてと
2〜8分のこま切れラン。

1日計40分。
posted by ふじkyoku at 22:34| Comment(0) | 【故障論】鵞足炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月20日

鵞足炎あと少し?

先週、週末は仕事や幼稚園修了式、その打ち上げなどで忙しかった(^-^;

打ち上げではかけつけテキーラとか・・・

鵞足炎、あと少しでよくなりそうな気がするけど。まだまだ?

本日のトレ

朝、100分walk(うち80分西山公園の階段)

昼、うでたて12回

夕、2kmジョグ
posted by ふじkyoku at 22:14| Comment(0) | 【故障論】鵞足炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする