下市山ミルキング

ちょっと前のこと 今年、まだ山いってないな~と思い 手軽な下市山へ 暑いなか90分走って到着 なので無理に走らず歩く 山って、走るより、歩いたほうが楽しいよね。 そろそろ、みんなも気づいてるのでは? 標高260mだけど、いい練習になると思います。下市山。 登山30分 その後の30分ジョグが、水分切れて熱中症になるかと思った。 久々の渇水ラン。

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