なんで股関節が?

足の調子が悪い。 水曜は通勤ラン。帰りは右股関節が痛くなる。 なんで? 木曜はチャリ。筋トレ通算3セット。 仕事中は、痛いところを冷やす。 明日は飲み会なので、チャリではいけないしな。 走れるかな・・・?

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筋トレ週間

今週はつらかった。 今日も朝から落ち着く暇もなかった。 帰りのチャリは日野川コースで70分。 疲れた。 夜は本搾りオレンジ! 疲れが一気にでて頭クラクラ。 しかし、今週は 筋トレもたくさんしたなあ。 明日は完全休養です!

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こんな感じで

今週は忙しい・・・(-_-) 火曜日なんて帰ったの26:40ですよ! 股関節はまだ痛くて 現在、練習は 通勤帰宅チャリ往復約2時間 階段2段ぬかし スクワット うでたて を時間のある限り です。 一日ごとに痛みは小さくなっていますが いつ走れるか。 ってかもう寝よ! 明日も7時前出勤(^-^; もうイや(><)

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