村国山ヒルクライム
特に何をしたわけではないのに、ちょっと前から背中が痛い。
背骨か？いちおう腰痛のカテゴリに。
たぶん、残業の疲れが出ているのかも。
とにかく痛くて走れない…
今日の練習は…
朝：村国山ヒルクライム（ママチャリ）
昼：うでたて、スクワット
夕：チャリ２時間（出勤だったため(-_-)）
つつじマラソン、走れるかなぁ。
ストレス？
通勤ラン ５９’３０
昨夜は残業２３：００
ストレスで寝てるとき呼吸が浅かったのか
背中（腰に近い）の筋肉が痛くなった。
ほんと年とった。
で、帰りは駅から４０分歩き。
仕事、ストレスたまるわ。
腰痛日記その７
風邪。
******* 腰痛日記その７ *******
H25.3～H25.9
ひたすら筋トレとウォーキングでリハビリ
腰の違和感、重だるさはあり
座り姿勢がつらいのも相変わらず。
しかし、11月には福井県の市町対抗駅伝が
あり、6km走らないといけない。
そこで、10月からは少しづつ走りました。
まずは、ウォーキング中に1～2分走ることからはじめ
とりあ…