ご飯の罪悪感

朝は歩こうと思っていたけど 雪の中、90分LSD(キロ6~8分) こんくらいだったら足痛みが気にならない。 日中は、昼ごはん、夕ご飯前に、それぞれ筋トレ。 何もしないでご飯食べるのは罪悪感がある(^-^;

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育てるお酒

通勤ラン15km 帰宅チャリ70分。雨のなか。 りんごからおこした酵母をブドウジュースに入れて2週間。 泡だってきたので試飲。 アルコールはまだ低いがいい感じ。まだまだ育てよう。

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白ご飯

今日は通勤ラン。朝から30度。 足が重い… もしかしたら昨夜、ご飯を2杯食べたあと バナナ食べたから? 糖のとりすぎでビタミンBが足りないのかな。 そんなことを考えて 退社前に豆乳を飲みました。 夜は本搾りオレンジ350ml 酔うた。

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