2017年02月12日

ご飯の罪悪感

朝は歩こうと思っていたけど
雪の中、90分LSD(キロ6~8分)

こんくらいだったら足痛みが気にならない。

日中は、昼ごはん、夕ご飯前に、それぞれ筋トレ。

何もしないでご飯食べるのは罪悪感がある(^-^;
posted by ふじkyoku at 20:53| Comment(0) | 【ランニング論】食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月30日

育てるお酒

通勤ラン15km
帰宅チャリ70分。雨のなか。

りんごからおこした酵母をブドウジュースに入れて2週間。

泡だってきたので試飲。

アルコールはまだ低いがいい感じ。
まだまだ育てよう。
posted by ふじkyoku at 23:27| Comment(0) | 【ランニング論】食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月05日

白ご飯

今日は通勤ラン。朝から30度。

足が重い…

もしかしたら昨夜、ご飯を2杯食べたあと
バナナ食べたから?

糖のとりすぎでビタミンBが足りないのかな。

そんなことを考えて
退社前に豆乳を飲みました。

夜は本搾りオレンジ350ml

酔うた。
posted by ふじkyoku at 21:06| Comment(0) | 【ランニング論】食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする