2016年11月01日

インターバル

風邪…
でも少しJOG
あと1分×4インターバル

村国山でれるかな?
posted by ふじkyoku at 21:39| Comment(0) | 【故障論】風邪 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月18日

風邪と筋トレ

月曜は風邪で仕事休む。疲れが限界だった。

火曜は出勤。チャリ通。とりあえず筋トレはやった。

夕方になると咳がひどくなりやることあるけど退勤。

のど乾いて、薬代わりにタカラ焼酎ハイボールレモン飲む。

甘すぎず、うまい。
posted by ふじkyoku at 21:46| Comment(0) | 【故障論】風邪 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月12日

1年半ぶりの本格的風邪かも

東京で風邪もらってきました。

今日の仕事も一日だるかった。


通勤チャリ70分
スクワット
うでたて
帰宅チャリ70分
うでたて(子ども乗せ)

熱でそう。というか出したい。
だしてすっきりしたい。

風邪は走って治しますが
引き始めはおとなしくしたほうがいいですね。
筋トレぐらいにしておきます。

でも明日仕事。
posted by ふじkyoku at 21:32| Comment(0) | 【故障論】風邪 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする