フォアフット
19:30帰宅！720ml380円のワインを買って帰る。
どんなに高いワインでも酸化防止剤はいってたら、だいなしだからね。無添加のものを。
最近、フォワフット走法（つま先の方で接地するやつ）は聞かなくなった。
そりゃそうだ。あれはあれでケガしやすいから。日本人には合わない。
「BORN TO RUN」で広まったけど、それに出てくるスコット・ジュレク自身が
著書でいっているように…
チカラと闘うな！
今日、仕事関係でお呼びした大学院の先生（建築系）が講義で引用していたことば。
「チカラと闘ってはいけない」
…そうですね。
走り方の基本は、いかにブレーキをかけずに走るか。チカラを利用するか。
チカラとお友達にならないといけません。
ここでいうチカラは「重力」のこと。
平地でも、くだり坂をかけるイメージ。
というか、落っこちるイメージで走れれば最高です。
いま週刊…
赤ちゃんを見習う
今日は17:30にさっと退社…
帰りは北鯖江からスーツ姿でjog。
先日、井桁崩しの話をしましたが、簡単に言うと体をねじらず走るということです。
右足を前にだして左腕を後ろにふるとからだがねじれます。
からだに無理な力がかかっているんですね。
そうならないために、おなじ側の腰（骨盤）と肩が一緒に前にでる走りがいいのです。
しかもリキまないように、前に倒れこむ感じで走る。足は蹴…