フォアフット

19:30帰宅!720ml380円のワインを買って帰る。 どんなに高いワインでも酸化防止剤はいってたら、だいなしだからね。無添加のものを。 最近、フォワフット走法(つま先の方で接地するやつ)は聞かなくなった。 そりゃそうだ。あれはあれでケガしやすいから。日本人には合わない。 「BORN TO RUN」で広まったけど、それに出てくるスコット・ジュレク自身が 著書でいっているように…

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チカラと闘うな!

今日、仕事関係でお呼びした大学院の先生(建築系)が講義で引用していたことば。 「チカラと闘ってはいけない」 …そうですね。 走り方の基本は、いかにブレーキをかけずに走るか。チカラを利用するか。 チカラとお友達にならないといけません。 ここでいうチカラは「重力」のこと。 平地でも、くだり坂をかけるイメージ。 というか、落っこちるイメージで走れれば最高です。 いま週刊…

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赤ちゃんを見習う

今日は17:30にさっと退社… 帰りは北鯖江からスーツ姿でjog。 先日、井桁崩しの話をしましたが、簡単に言うと体をねじらず走るということです。 右足を前にだして左腕を後ろにふるとからだがねじれます。 からだに無理な力がかかっているんですね。 そうならないために、おなじ側の腰(骨盤)と肩が一緒に前にでる走りがいいのです。 しかもリキまないように、前に倒れこむ感じで走る。足は蹴…

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