2018年02月05日

血糖値

妻と、子ども二人がインフルBに感染。

そのため仕事休んで看病。

練習は毎食後に、スクワットなど。

食後一時間にすると血糖値が下がっていいらしい。

いままで筋トレは食べる直前にしていたが。
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2017年09月06日

脂肪の少ない乳

10年ぶりぐらいに低脂肪乳飲んだ。飲みやすかった。前は避けていたのに。年とったのか。
往復80キロチャリ通。物足りないが体は疲れてる。
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2017年02月24日

エスカレート

通勤チャリ75分+スクワット100回(5分)

帰宅チャリ80分+腕立て12回(3分)

練習ってすればするほど、従前の負荷では満足できなくて
エスカレートするよね。

気を付けなければ(+_+)リハビリで怪我したら意味ないし。


仕事も同じか。

ストレスをがまんすればするほどできてしまう。求めてしまう?

で、コワレル。
posted by ふじkyoku at 22:46| Comment(0) | からだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする