ジョグ

金曜日はいつも疲れているけど、週末のなのでがんばってジョグ 美山町から10kmジョグ 行きも帰りも平均4分半切り。いまの時期はこのペースでよい

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積雪・・・

金曜日のこと 雨ぐらいならと、美山の大宮町から走ったら大野は雪積もっていた。 そっから降り続け帰りも雪・・・ 45分くらいのところ60分かかった。

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クマさん

走るとき、車をとめている美山の大宮町の民家に熊が出たそうな。 恐ろしい。 今日は往復、ともに46分。10kmあるので、キロ4半ちょいか。 ペース上げないように走るのも、いいものだ。体にとって。 明日は、雨なければチャリ通したい。

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