電車

昨日は街頭見守り活動のため朝2時間休み。雪も降り車で通勤する気力なし。 そのため鯖江から東郷駅まで70分走り電車通勤。 雪のなか走り疲れた。

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ひたすら

土日はバレー応援で富山に。ひたすらスクワットとかかと上げ。 今日は計80分ジョグと車でドローイン。

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また寒波

日曜は子どものバレー試合応援中にかかとあげをして、 計、30~60分×5回 仕事の今日は 朝、駐車場から職場まで10分   コンビニ往復20分 昼、昼めし買いに20分 夕、駐車場まで10分 計60分ジョグと筋トレ やらないよりはましってだけの練習です。

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