3:30

平日はこまめランでけっこう走ったので今日はさくっと12キロジョグ。キロ3分30台まで上がった。

続きを読む

練習Comment (0)

超・こまめラン

大雪が落ち着いて、最近は穏やかな天気。 でも、雪疲れのため、ゆっくりとこまめに走る。 昨日は計120分。今日はなんと160分。 日本酒の梅ソーダ割がうまい。

続きを読む

練習Comment (0)

屋根裏の

今日もこまめに、けっこう走った。 計120分くらい? ペースは遅いけど。 江戸川乱歩「屋根裏の散歩者」了。 殺人者の異常な性格の描写と、明智小五郎のさりげない追及が、 とても面白かった。

続きを読む

練習Comment (0)