かかと

週末は子供のバレーの試合で走れず。 でも18キロある子供抱っこしたまま90分かかと上げ下げしたり、プチハード。

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満月

土曜日は疲れていたが夜に勝山で仕事だったので鯖江からチャリで行く。日曜日の今朝は10キロジョグ。

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