ビブラン

今日は仕事休む。

４人の子どもすべて幼稚園や学校行きだしたので、
なんと静かな日中・・・

久しぶりﾋﾞﾌﾞラムはいて河川敷でジョグ１１ｋｍ

～4'05/km