階段

鵞足炎を治すためにふとももを揉んでいます。

今週は仕事関係の検査があるので忙しい(-_-;)

でも

通勤チャリ80分

朝始業前に階段walk B3~F11まで6往復

昼も同じく

帰宅チャリ80分

いい練習になった。

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