2017年03月31日

jwk

今年度最後の日。

退職する人、異動する人別れを惜しむ。

日曜レースだけど練習できていない(-_-;)

足ほぐすためにジョグ&ウォーク計12km

昨日はチャリ110km!続きを読む
posted by ふじkyoku at 22:26| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月26日

こまラン

鵞足炎治りませんが
来週末の恐竜王国さくらマラソン5キロまだ出るつもり。

だから今日はうでたてと
2〜8分のこま切れラン。

1日計40分。
posted by ふじkyoku at 22:34| Comment(0) | 【故障論】鵞足炎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月25日

クロスバイク

やっぱまだ痛い(-_-;)鵞足炎

通勤用にクロスバイク買いました。安いけど。
posted by ふじkyoku at 22:55| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする