2016年09月30日

育てるお酒

通勤ラン15km
帰宅チャリ70分。雨のなか。

りんごからおこした酵母をブドウジュースに入れて2週間。

泡だってきたので試飲。

アルコールはまだ低いがいい感じ。
まだまだ育てよう。
posted by ふじkyoku at 23:27| Comment(0) | 【ランニング論】食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月29日

あまチャリ

通勤チャリ。雨の向かい風で80分ほぼたちこぎ。
帰りは電車。4kmJOG
posted by ふじkyoku at 22:39| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月27日

ストレス

通勤チャリ

キントレ2セット(通算)

帰宅チャリ(深夜)

あ~ストレスたまる。
posted by ふじkyoku at 22:34| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする