2016年04月30日

筋トレのみ

朝、昼、夕と、

食事前に筋トレ。

うでたて10回、スクワット10回づつ
posted by ふじkyoku at 21:11| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月28日

旅トレ

久々に旅トレ。

旅トレ?

遠くまで行くことです。

雨のなか、チャリで福井~美山~池田~武生~鯖江

明日から7連休!出社拒否になりそう。
posted by ふじkyoku at 22:35| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月27日

チャリと筋トレで15分台目指そう!

チャリ70分

うでたて、スクワット 2セット

チャリ70分

やれることをしなければ!

先月も、こんな感じで、走らなくても
5km15分台出たしね。
posted by ふじkyoku at 22:39| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする