2016年02月29日

走れないときの練習

まだ走れない。

ギア重くしてチャリ通70分。

日中も移動はなるべく
ゆっくり階段2段ぬかし。

帰りは吹雪向かい風で、
チャリ前に進まず。いい練習。60分。

ちょい残業で21:30帰宅。寒いし疲れた。
posted by ふじkyoku at 22:12| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月28日

転倒!

2/27 sat
朝、かるく30分jog
終わってから走ってコンビニ行く途中
転んで、右半身を強打!
膝もすりむいて、肉が少しえぐれた。

しばらく走れそうにない…((+_+))

2/28 sun
①子ども(13kg)をおんぶして
 スクワット10回(1回20秒)
②子どもを背中にのせて
 うでたて6回(1回10秒)
posted by ふじkyoku at 16:14| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月26日

ランニング・ネーム(running name)

今週は疲れた。
ので、チャリ通です。

恐竜王国さくらマラソン申し込みました。

今回は初めて「ランニング・ネーム」で申し込み!
(大会専用の名前。「イチロー」みたいなもの)

ちゃんと受付けてくれるかな?

楽しみです。