祝★100回

4月からの片道40km通勤チャリも 今日でついに100回になった。単純計算で8000km。 最初は足がつらかったけど、今は全然平気。 でも、走力は落ちたなぁ。雪が降るまであと少し続けよう。

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かくれトレイル

今日は1週間ぶりに走れた。 夕方8キロジョグ。体は重くキロ4分30がやっと。 話しは変わるが昨日、森林調査の途中見つけたトレイル。 大野市上荒井の不動明王にあがる径がいい感じ。短いですが。 でも、その後ろから伸びている林業用の道は標高700m近くまでつづいているので、熊やイノシシが怖くない方はぜひ…

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走る

車通勤。朝 30分ジョグ昼 3分ジョグと筋トレ夕 40分ジョグ

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代車

クロスバイク買ってまだ6ヶ月経ってないけどタイヤ交換。明日は代車のママチャリで40キロ?

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週一

最近、週一回しか走れていない(-_-;) 今日は朝、日野川の河川敷芝生ジョグ11km 昼はだるまちゃん公園 夜は仕事(-_-;)

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レース

なんでレースにでるんだろ? 好きなだけなら一人で勝手にどこでも走っていればいいじゃん。 レースが目標になると、普段の練習は、レースのためのつまらない準備な走りになる。 というのは、よく仏教でも言われていること。 でも、やっぱレースに出たいよ~

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連休は

この3連休は、疲れた(-_-;) 風邪気味だったし。 16土 ようちえん運動会。朝から準備 練習:筋トレ・かかと上げ 17日 子どもバレー試合。朝から。 夜、地元祭りの準備。 練習:筋トレ・超かかと上げ 18月 祭り当日。朝から夜まで。 練習:30分はだしラン(~3'50/km)・スクワット で、朝から不整脈が多発しているので今日は仕事休みます。

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踏査―TOUSA

先日は、仕事で、山に道をつけるための下調べ、踏査をした。 鉈で草を刈りながら、勾配を気にしながら道なき道を歩く。 2km足らずに4時間。とても危険で歩くだけでやっと。熊やダニ、ヘビやハチにおびえながら。 普段、トレイルランとか言ってるけど、お膳立てされた山道をはしるんだもんね。 「これがホントのトレイルだよ!走れないんだよ!」って(^-^; 森林総合監理士っていう、…

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岡山~西山公園

朝は、かったばかりのアディゼロフェザーで走る。29cm! また岡山(上氏家町)まで行く。ちょうどよい距離だし。 神社の裏が登山道。 やっぱ登山道には神社がないとね! その後、西山公園(長泉寺山)にも走っていく。 知っている人は知っているが、鯖江の西山公園には「裏」ルートがあり、よいトレイルになっている。 わが集落の神社裏にも、その入り口がある。 祭りの準備がされてる…

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「マラソンマン」

土曜日の今日。 朝走ろうかと思ったけど疲れているのでやめた。 むかし週間マガジンで連載していた「マラソンマン」 そのなかで主人公の父親の、かつてのライバルが車いすで登場し いったセリフ 「疲れたら休め!」 いつも頭に浮かびます。

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ちょっとそこまでパンかいに

今日は残業が確定していたし天気も悪いので車通勤。 通勤途中、あさくら水の駅で筋トレ。 昼は清水風月堂まで走ってパン買いにいく。30分ジョグ。 チーズメンチカツサンド、モンブランデニッシュで計390円

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脂肪の少ない乳

10年ぶりぐらいに低脂肪乳飲んだ。飲みやすかった。前は避けていたのに。年とったのか。往復80キロチャリ通。物足りないが体は疲れてる。

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へメレット

往復80kmのチャリ通を開始して早5か月経過・・・ 最近やっとヘルメットを購入し今日から装着! 小学校PTAの副会長で、子ども達に着用をうるさく言っている自分が かぶっていないのはいけない。ということで(-_-;) シールド付きなので、虫があたってもへっちゃら。 もっと早くかぶっていればよかった(^-^; 今日の練習 往復チャリ80km 昼休み30分ジョグ

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鯖江五山?

今朝は鯖江在住の職場の先輩に教えてもらった岡山神社に走りに行く。 家から15分ほど走ると下氏家町にぽつんと山がある。 地元の人が私費で登山道を整備したとか! 階段もちゃんとついている。 途中に、豊地区がみえる展望! 山頂には祠。標高61m。 立待の天神山(58m)より少し高い(^^ 10分ぐらいで昇り降りできますが、登山道がついている山は鯖江…

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断念

次のレースは福井マラソン。と思ってたけど行事が重なってでられそうにない(>_<)仕方ないっす。

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忙しい日・・・

朝4:00起きで、PTA親子奉仕活動準備と活動 日中、小学生バレー:オーイング杯応援 夜、仕事。大野市にて。 疲れた(-_-;) 練習 子ども抱っこかかとあげ 筋トレ(うでたて、スクワット)

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九頭竜川

とりあえずできることはチャリしかない。 今日はプレミアム金曜日だし、 大雨の、すさまじい九頭竜川を眺めながら勝山市経由で帰宅チャリ。 ちょっと疲れたね。2時間半・・・ 梅酒をロックで飲む。うまい・・・

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2017白山禅定道トレイルマラソン

8/20(日)は勝山市で白山禅定道トレイルマラソンを走ってきました。 朝7:00越前大仏前をスタートして10kmで1200mあがり、法恩寺山のぼり、伏拝をゴールとする 福井県でもっとも厳しいレース。 結果としては3位。 以下、言い訳。 最初の2kmくらいロード上りだったけど、スタートから飛び出ちゃった(-_-;) 自分ではゆっくりのつもりだったんだけど、みんなが抑えす…

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白山

片道40kmのチャリ通も慣れてしまえば、ただの日常。 明日は白山禅定道トレイルマラソン。 白山開びゃく1300年なので、禅の心で走りたい。 つまり、無心。何のためでもなく、ただ走るということ。それが禅ランにんぐ。

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夏休み

お盆中は、東京八王子に帰省。 朝、甲州街道をビブラムで10km程度走る練習。 足に良い刺激。やりすぎると怪我しそう。

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ジム通いの理由がわかった!

車通勤のときは、朝や夕に、あさくら水の駅を拠点に20分程度はしる。 東屋に、大阪からお越しのチャリ旅人もいて、ラン後に少ししゃべる。 走り終わったあとの爽快感で、汗を乾かしながら、人としゃべるのっていいかも。 ジム通いする人が多いわけだ。

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ハイ

今日は車通勤。少し残業し、帰りあさくら水の駅に寄り、暗いなか5キロ走る。ビブラムで。 脳に気持ちいい衝撃あり、目の前むらさき。頭くらくら。 いいわ~

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灼熱ラン

子どもの面倒みてる途中すきをついて走る。 猛暑のなか9キロ。4分~3分40秒ペース。 熱中症なりそうだった。

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こしょうず

今週も疲れた・・・(-_-;) けど、今日は金曜日なので476号線を池田経由で帰る。 途中、南野津又の湧水、こしょうずの水を腹いっぱい飲む。うまい。 帰宅後、発泡酒。ザ・ブリュー。これもうまい。

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夜ごはん

チャリ通と筋トレ。残業後のチャリ40キロはきつい。夜遅いが家でご飯。良くないかもしれないが食べないと体もたん。

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夜ごはん

チャリ通と筋トレ。 残業後のチャリ40キロはきつい。 夜遅いが家でご飯。 良くないかもしれないが食べないと体もたん。

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鯖江高校

午前中、すきを見て走る。 日野川の河川敷では鯖高陸上部の男女もジョグしていた。 しっかり、隊列を組んで。 同じく行ったり来たりなので、こちらのテンションも上がる。 30分だけだったけど、いい練習になった(^^♪ 日中は小学生バレーの北信越大会応援。1勝1敗。明日がんばってほしい。 夜は勝山で仕事。長い一日(-_-;)

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プール

PTAの、小学校プール監視のため仕事休む。児童を見ながらかかと上げ1500回。暑かった。今日は走る時間あったけど疲れていたので腕立て15回。

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健康診断

職場の健康診断なので、朝食抜き(牛乳飲んだ)でチャリ通(-_-;) そりゃ軽くなる。 身長 180.2cm 体重  55.2kg 腹囲  67cm でした。

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雨ラン

今日は車通勤。朝は30分ジョグ。 帰りも少し走りたかったがどしゃ降り。くつ濡れるのやだなあ、ということで裸足ラン。15分で十分でした。

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ノーラン

週末は幼稚園やら子ども関係で走れていない。 だから0kmラン 平日はチャリだけだし、今月は計50kmほどの走行距離・・・ しょーがない(-_-;)

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鯖江のマイナーな山

週末しか走れない。 土曜日 10km 日曜日 75分ジョグ 日曜は、鯖江の北にある天神山(60m程度)と経ヶ岳(150m程度)を目指して走った。 でも登山道がないので両方とも途中で断念・・・ 秋になって葉が落ちたら登ろう(^-^;

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シャワーチャリ

熱帯夜で寝汗べとべと なので雨のなか通勤チャリ40km 止んで、仕事で移動チャリ往復40km 帰宅チャリ40km 計120km 疲れたわ。 今日は、サッポロ黒ラベルのむ。

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試練

片道40kmも通勤チャリしてるといろいろある。 今日の帰りは、初めてパンク!まだ30kmあるのに・・・ 走って帰る元気なかったので、運よくあったホームセンター(美山町で唯一)で パンク修理キット買って、備品を借りて治す。 キットがいまいちで、手こずり1時間近くかかる。 で、再出発したら、途中で豪雨。 あさくら水の駅に避難。やむまで筋トレ。 17:40に職場で…

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クリアクーラー

通勤チャリ40km うでたて12回 ジョグ3分 帰宅チャリ40km セブンイレブンで売っているサワー 「クリアクーラー」500ml飲む。甘くておいしい。

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受験生

今日の練習 試験受験のため、福井までチャリ往復 昼休みにうでたて12回 午前2時間 午後3時間 集中しすぎて疲れた・・・(-_-;)

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峠チャリ

午前は用事で年休。 時間余ったので、大野まで、ありえないルートでチャリ通。 鯖江の河和田から林道上河内線で折立峠を越えて福井市美山へ。 そっから味見河内へ行って、林道黒谷河内線で大野へ。計3時間。 標高620mまで上がるし山なので、ケモノが怖かった。 でかいイノシシが子連れで横切るし・・・牛かと思うほどのでかさだった。 写真は擂鉢峠とそこからの大野市展望。…

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R476

記事本文を入力してください。 大野から福井に向かうため国道476号線をチャリ。 ちょうどお昼時のため頂上付近でお昼ごはん。 車など通らないので、熊がよってくるんじゃないかと怖かった。 けど気持ちよかった。

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2017勝山恐竜クロカンマラソン

日曜日は勝山へ。 初めて出る勝山恐竜クロカン。 よく考えないで20kmにエントリーしたけど、よく見ると標高差が大きい。 累計500mくらいあるのでは?走り切れるのか・・・ 先週のトレランや自転車通勤で足の筋肉痛がとれてないし そもそも月間走行距離が100kmいってないのに。 言い訳ばかりになりましたが 結果的に、1時間12分47秒で2位。去年の優勝タイムと同…

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チャリ

チャリ通のみ 日中の移動もチャリ。計70分程度 明日は息子のバレー。ファミマカップ県大会予選。勝ってほしい 日曜は俺の、勝山恐竜クロカン20km。走り切れるのか?

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藤倉山

土日は仕事のイベントで出勤 プラス 会場までチャリ往復2時間半 筋トレ 夕方、娘とJOG 今日は代休で疲れをいやす・・・と思ったけど 晴れてたので、いっちゃった・・・(-_-;) サイクリングロードで鯖江から今庄 そして藤倉山へ。はじめて。 最初、鍋倉山経由でトレイルランしていたけど また、鍋倉通過後、送電線の巡視路にまどわされコースアウト下山・・・45分 …

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476

トレイルでもなく走ってもいない が、先週のこと 普段は仕事帰り国道158号線を帰るけど その日はまだ日没まで時間があったので 国道476号線で帰った(チャリ) 国道なのにスギ林を山の上まで通っている・・・ かなり標高たかく大野市が一望できる。 とても幻想的ですてきな道だった。 今度は足で走りたい

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さけ

往復80kmチャリ通 昨日は素敵搾り(果汁100%のチューハイ)飲んだけど甘すぎ(+_+) 今日は金麦!うまかった。

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