越前武生の小さな山めぐり

金曜日は仕事休み こないだの日曜日朝に山床山の山頂からみえた妙法寺山が気になったので 越前市の小さな山々と一緒に上ることにする 移動はチャリ 自宅から40分で妙法寺山へ 雪に覆われてケモノの足跡以外ない かわいい尾根をあるくコースでとてもいい。山頂からの眺めも最高 その後、茶臼山(135m)、岡本山(83m)、舟山(74m)と帰りながら登る 計2時間20分…

続きを読む

こまめ

雪うっといクルマ通勤じゃ走れん。 朝 筋トレ始業前 15分ジョグ昼 15分ジョグ夕 15分ジョグ夜 10分ジョグ×2

続きを読む

練習Comment (0)

トノクチ・トンネル

いよいよ本格的な積雪シーズンきてしまった。 月曜日は、車通勤途中からジョグしたけど その後雪強く、残業で21時過ぎたので、走る元気なく 職場の先輩女子に途中まで送ってもらった。 火曜日の今日も雪あり、車時間かかりすぎた・・・ 筋トレ3セットと、昼の15分買い物ジョグのみ 帰り、戸口トンネルを通っているとらんなーが数人走っていた。いいね!

続きを読む

練習Comment (0)

雪のなかのジョグはうんざり

もう真冬"(-""-)" 美山や大野を走るときはびちゃびちゃ 帰りはまっくらでまともにはしれない。キロ5分近く・・・ いまは辛抱するしかないのか 今日は 朝47分ジョグ 昼10分ジョグ ~お店まで 夕50分ジョグ

続きを読む

練習Comment (0)

ジョグ

金曜日はいつも疲れているけど、週末のなのでがんばってジョグ 美山町から10kmジョグ 行きも帰りも平均4分半切り。いまの時期はこのペースでよい

続きを読む

練習Comment (0)

裸・半兵衛

先日、雪のため、現場を歩いて巡視していたら 思いがけず若生子(わかご)峠にでた。 標高700m近い峠。 すると、そこに「裸半兵衛の墓」があった。 半兵衛は飛脚で、若生子まで殿様の手紙を届ける途中 手紙をなくしてしまい、地元に戻れず自害し おこった殿様が半兵衛の死体を首だけだして峠に埋めて 道行人に、のこぎりで切らせたそうな・・・ それ以後、峠をみると、灯がさまよっ…

続きを読む

積雪・・・

金曜日のこと 雨ぐらいならと、美山の大宮町から走ったら大野は雪積もっていた。 そっから降り続け帰りも雪・・・ 45分くらいのところ60分かかった。

続きを読む

練習Comment (0)

雨の乙坂山

鯖江の経ヶ岳を眺めると、その西側にある気になる山。 とても形のいい山だと思っていたら、どうやら登れるらしい。その名も、乙坂山。 で、勤労感謝の日に、朝早く登ってきました。 明け方まで雨で、天気悪いなか。 7:15 チャリで自宅発 7:35 登山口 7:50 山頂 8:00 下山開始 8:15 登山口 8:35 帰宅 なかなかよい練習になりました…

続きを読む

クマさん

走るとき、車をとめている美山の大宮町の民家に熊が出たそうな。 恐ろしい。 今日は往復、ともに46分。10kmあるので、キロ4半ちょいか。 ペース上げないように走るのも、いいものだ。体にとって。 明日は、雨なければチャリ通したい。

続きを読む

練習Comment (0)

3つの経ヶ岳

福井県には経ヶ岳が三つあるのをご存じだろうか? まずは大野市南六呂師にあり県内最高峰の、個人的には百名山の荒島岳より好きな経ヶ岳 1625m 登山口には頂上まで5時間とあるが・・・ふじkyokuの場合、往復3時間だった。 そして、2つ目は勝山市保田の経ヶ岳 764m 赤白の鉄塔が目立つので勝山に行けばすぐわかる。 鉄塔からの眺めがよい。 で、今日の朝、急に思い…

続きを読む

シーズンオフなのに

もうオフシーズン。春までレースなし。 でも、走った。 車通勤の途中、美山町のとあるJR駅に車止めて職場までジョグ。往復90分 たまに、これやろう!

続きを読む

練習Comment (0)

2017福井県都市対抗駅伝

日曜日の今日 鯖江市代表で出場。2区6km20'01で区間2位 ペース上がらね~。 越前市Tくんに瞬殺された(>_<) けど今はこれが実力。受け入れよう。 ちょっとチャリ通に夢中になりすぎてたね。 走る練習増やして春のレースも5kmをしっかり走れるようにしよう。

続きを読む

レース結果Comment (0)

2017武生菊花マラソン5km

武生菊花マラソン 5km16分38秒 39歳以下男子 2位(総合3位) たしかに足は疲れていたけど、動き悪くなかった。 3km8分台という強い中学生に引っ張られ最初は速いペースだったが あとはそんなに速くはない。 しかし、それ以上ペースは上がらなかった。 4月以来月間50kmで、10月はちょっとがんばり100km走ったが チャリや山登りばかりでは走れませんでしたね・・…

続きを読む

レース結果Comment (0)

レース前なのに

明日5kmレースだけど 最近、森林調査やチャリ通で足がくたくた・・・ しかも、晩酌はドライ・ジン(Alc.47%)をかっこつけて飲んでる始末。 まともに走れるかわからない。 ま、気楽にいこう。

続きを読む

練習Comment (0)

始業前ランと紅葉

菊花マラソン5kmをきっちり走るために 車通勤のときは始業前にジョグ! 金曜は晴れて気持ちが良いから、むしろ山よりアスファルトが魅力的 キロ4分切りで、走りました。よかった。 日中は山林の調査で山へ。林道法恩寺線の紅葉はもう見ごろだった。

続きを読む

練習Comment (0)

「空白の五マイル」

角幡唯介‏ 「空白の五マイル」読んだ。 トレイルランと比べ物にならないワイルドさだった。一日100mしか進めないとか。 結局、トレイルランは冒険にはなりえない。 あ、みんな、求めてないのか。

続きを読む

練習Comment (0)

ペース走

休みが取れたので久々にしっかり走る。 40分ジョグでアップのあと キロ4~3分50のペース走 12kmで疲れてしまった・・・こんなんで大丈夫か? 来月は3日武生菊花マラソン5km 5日県駅伝大会6km 立て続けだが。

続きを読む

練習Comment (0)

祝★100回

4月からの片道40km通勤チャリも 今日でついに100回になった。単純計算で8000km。 最初は足がつらかったけど、今は全然平気。 でも、走力は落ちたなぁ。雪が降るまであと少し続けよう。

続きを読む

練習Comment (0)

かくれトレイル

今日は1週間ぶりに走れた。 夕方8キロジョグ。体は重くキロ4分30がやっと。 話しは変わるが昨日、森林調査の途中見つけたトレイル。 大野市上荒井の不動明王にあがる径がいい感じ。短いですが。 でも、その後ろから伸びている林業用の道は標高700m近くまでつづいているので、熊やイノシシが怖くない方はぜひ…

続きを読む

走る

車通勤。朝 30分ジョグ昼 3分ジョグと筋トレ夕 40分ジョグ

続きを読む

練習Comment (0)

代車

クロスバイク買ってまだ6ヶ月経ってないけどタイヤ交換。明日は代車のママチャリで40キロ?

続きを読む

練習Comment (0)

週一

最近、週一回しか走れていない(-_-;) 今日は朝、日野川の河川敷芝生ジョグ11km 昼はだるまちゃん公園 夜は仕事(-_-;)

続きを読む

練習Comment (0)

レース

なんでレースにでるんだろ? 好きなだけなら一人で勝手にどこでも走っていればいいじゃん。 レースが目標になると、普段の練習は、レースのためのつまらない準備な走りになる。 というのは、よく仏教でも言われていること。 でも、やっぱレースに出たいよ~

続きを読む

連休は

この3連休は、疲れた(-_-;) 風邪気味だったし。 16土 ようちえん運動会。朝から準備 練習:筋トレ・かかと上げ 17日 子どもバレー試合。朝から。 夜、地元祭りの準備。 練習:筋トレ・超かかと上げ 18月 祭り当日。朝から夜まで。 練習:30分はだしラン(~3'50/km)・スクワット で、朝から不整脈が多発しているので今日は仕事休みます。

続きを読む

練習Comment (0)

踏査―TOUSA

先日は、仕事で、山に道をつけるための下調べ、踏査をした。 鉈で草を刈りながら、勾配を気にしながら道なき道を歩く。 2km足らずに4時間。とても危険で歩くだけでやっと。熊やダニ、ヘビやハチにおびえながら。 普段、トレイルランとか言ってるけど、お膳立てされた山道をはしるんだもんね。 「これがホントのトレイルだよ!走れないんだよ!」って(^-^; 森林総合監理士っていう、…

続きを読む

岡山~西山公園

朝は、かったばかりのアディゼロフェザーで走る。29cm! また岡山(上氏家町)まで行く。ちょうどよい距離だし。 神社の裏が登山道。 やっぱ登山道には神社がないとね! その後、西山公園(長泉寺山)にも走っていく。 知っている人は知っているが、鯖江の西山公園には「裏」ルートがあり、よいトレイルになっている。 わが集落の神社裏にも、その入り口がある。 祭りの準備がされてる…

続きを読む

「マラソンマン」

土曜日の今日。 朝走ろうかと思ったけど疲れているのでやめた。 むかし週間マガジンで連載していた「マラソンマン」 そのなかで主人公の父親の、かつてのライバルが車いすで登場し いったセリフ 「疲れたら休め!」 いつも頭に浮かびます。

続きを読む

ちょっとそこまでパンかいに

今日は残業が確定していたし天気も悪いので車通勤。 通勤途中、あさくら水の駅で筋トレ。 昼は清水風月堂まで走ってパン買いにいく。30分ジョグ。 チーズメンチカツサンド、モンブランデニッシュで計390円

続きを読む

練習Comment (0)

脂肪の少ない乳

10年ぶりぐらいに低脂肪乳飲んだ。飲みやすかった。前は避けていたのに。年とったのか。往復80キロチャリ通。物足りないが体は疲れてる。

続きを読む

からだComment (0)

へメレット

往復80kmのチャリ通を開始して早5か月経過・・・ 最近やっとヘルメットを購入し今日から装着! 小学校PTAの副会長で、子ども達に着用をうるさく言っている自分が かぶっていないのはいけない。ということで(-_-;) シールド付きなので、虫があたってもへっちゃら。 もっと早くかぶっていればよかった(^-^; 今日の練習 往復チャリ80km 昼休み30分ジョグ

続きを読む

練習Comment (0)

鯖江五山?

今朝は鯖江在住の職場の先輩に教えてもらった岡山神社に走りに行く。 家から15分ほど走ると下氏家町にぽつんと山がある。 地元の人が私費で登山道を整備したとか! 階段もちゃんとついている。 途中に、豊地区がみえる展望! 山頂には祠。標高61m。 立待の天神山(58m)より少し高い(^^ 10分ぐらいで昇り降りできますが、登山道がついている山は鯖江…

続きを読む

断念

次のレースは福井マラソン。と思ってたけど行事が重なってでられそうにない(>_<)仕方ないっす。

続きを読む

練習Comment (0)

忙しい日・・・

朝4:00起きで、PTA親子奉仕活動準備と活動 日中、小学生バレー:オーイング杯応援 夜、仕事。大野市にて。 疲れた(-_-;) 練習 子ども抱っこかかとあげ 筋トレ(うでたて、スクワット)

続きを読む

練習Comment (0)

九頭竜川

とりあえずできることはチャリしかない。 今日はプレミアム金曜日だし、 大雨の、すさまじい九頭竜川を眺めながら勝山市経由で帰宅チャリ。 ちょっと疲れたね。2時間半・・・ 梅酒をロックで飲む。うまい・・・

続きを読む

練習Comment (0)

2017白山禅定道トレイルマラソン

8/20(日)は勝山市で白山禅定道トレイルマラソンを走ってきました。 朝7:00越前大仏前をスタートして10kmで1200mあがり、法恩寺山のぼり、伏拝をゴールとする 福井県でもっとも厳しいレース。 結果としては3位。 以下、言い訳。 最初の2kmくらいロード上りだったけど、スタートから飛び出ちゃった(-_-;) 自分ではゆっくりのつもりだったんだけど、みんなが抑えす…

続きを読む

レース結果Comment (0)

白山

片道40kmのチャリ通も慣れてしまえば、ただの日常。 明日は白山禅定道トレイルマラソン。 白山開びゃく1300年なので、禅の心で走りたい。 つまり、無心。何のためでもなく、ただ走るということ。それが禅ランにんぐ。

続きを読む

夏休み

お盆中は、東京八王子に帰省。 朝、甲州街道をビブラムで10km程度走る練習。 足に良い刺激。やりすぎると怪我しそう。

続きを読む

練習Comment (0)

ジム通いの理由がわかった!

車通勤のときは、朝や夕に、あさくら水の駅を拠点に20分程度はしる。 東屋に、大阪からお越しのチャリ旅人もいて、ラン後に少ししゃべる。 走り終わったあとの爽快感で、汗を乾かしながら、人としゃべるのっていいかも。 ジム通いする人が多いわけだ。

続きを読む

練習Comment (0)

ハイ

今日は車通勤。少し残業し、帰りあさくら水の駅に寄り、暗いなか5キロ走る。ビブラムで。 脳に気持ちいい衝撃あり、目の前むらさき。頭くらくら。 いいわ~

続きを読む

練習Comment (0)

灼熱ラン

子どもの面倒みてる途中すきをついて走る。 猛暑のなか9キロ。4分~3分40秒ペース。 熱中症なりそうだった。

続きを読む

練習Comment (0)

こしょうず

今週も疲れた・・・(-_-;) けど、今日は金曜日なので476号線を池田経由で帰る。 途中、南野津又の湧水、こしょうずの水を腹いっぱい飲む。うまい。 帰宅後、発泡酒。ザ・ブリュー。これもうまい。

続きを読む

練習Comment (0)

夜ごはん

チャリ通と筋トレ。残業後のチャリ40キロはきつい。夜遅いが家でご飯。良くないかもしれないが食べないと体もたん。

続きを読む

練習Comment (0)

夜ごはん

チャリ通と筋トレ。 残業後のチャリ40キロはきつい。 夜遅いが家でご飯。 良くないかもしれないが食べないと体もたん。

続きを読む

練習Comment (0)