2017白山禅定道トレイルマラソン

8/20(日)は勝山市で白山禅定道トレイルマラソンを走ってきました。 朝7:00越前大仏前をスタートして10kmで1200mあがり、法恩寺山のぼり、伏拝をゴールとする 福井県でもっとも厳しいレース。 結果としては3位。 以下、言い訳。 最初の2kmくらいロード上りだったけど、スタートから飛び出ちゃった(-_-;) 自分ではゆっくりのつもりだったんだけど、みんなが抑えす…

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白山

片道40kmのチャリ通も慣れてしまえば、ただの日常。 明日は白山禅定道トレイルマラソン。 白山開びゃく1300年なので、禅の心で走りたい。 つまり、無心。何のためでもなく、ただ走るということ。それが禅ランにんぐ。

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夏休み

お盆中は、東京八王子に帰省。 朝、甲州街道をビブラムで10km程度走る練習。 足に良い刺激。やりすぎると怪我しそう。

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ジム通いの理由がわかった!

車通勤のときは、朝や夕に、あさくら水の駅を拠点に20分程度はしる。 東屋に、大阪からお越しのチャリ旅人もいて、ラン後に少ししゃべる。 走り終わったあとの爽快感で、汗を乾かしながら、人としゃべるのっていいかも。 ジム通いする人が多いわけだ。

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ハイ

今日は車通勤。少し残業し、帰りあさくら水の駅に寄り、暗いなか5キロ走る。ビブラムで。 脳に気持ちいい衝撃あり、目の前むらさき。頭くらくら。 いいわ~

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灼熱ラン

子どもの面倒みてる途中すきをついて走る。 猛暑のなか9キロ。4分~3分40秒ペース。 熱中症なりそうだった。

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こしょうず

今週も疲れた・・・(-_-;) けど、今日は金曜日なので476号線を池田経由で帰る。 途中、南野津又の湧水、こしょうずの水を腹いっぱい飲む。うまい。 帰宅後、発泡酒。ザ・ブリュー。これもうまい。

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夜ごはん

チャリ通と筋トレ。残業後のチャリ40キロはきつい。夜遅いが家でご飯。良くないかもしれないが食べないと体もたん。

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夜ごはん

チャリ通と筋トレ。 残業後のチャリ40キロはきつい。 夜遅いが家でご飯。 良くないかもしれないが食べないと体もたん。

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鯖江高校

午前中、すきを見て走る。 日野川の河川敷では鯖高陸上部の男女もジョグしていた。 しっかり、隊列を組んで。 同じく行ったり来たりなので、こちらのテンションも上がる。 30分だけだったけど、いい練習になった(^^♪ 日中は小学生バレーの北信越大会応援。1勝1敗。明日がんばってほしい。 夜は勝山で仕事。長い一日(-_-;)

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プール

PTAの、小学校プール監視のため仕事休む。児童を見ながらかかと上げ1500回。暑かった。今日は走る時間あったけど疲れていたので腕立て15回。

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健康診断

職場の健康診断なので、朝食抜き(牛乳飲んだ)でチャリ通(-_-;) そりゃ軽くなる。 身長 180.2cm 体重  55.2kg 腹囲  67cm でした。

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雨ラン

今日は車通勤。朝は30分ジョグ。 帰りも少し走りたかったがどしゃ降り。くつ濡れるのやだなあ、ということで裸足ラン。15分で十分でした。

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ノーラン

週末は幼稚園やら子ども関係で走れていない。 だから0kmラン 平日はチャリだけだし、今月は計50kmほどの走行距離・・・ しょーがない(-_-;)

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鯖江のマイナーな山

週末しか走れない。 土曜日 10km 日曜日 75分ジョグ 日曜は、鯖江の北にある天神山(60m程度)と経ヶ岳(150m程度)を目指して走った。 でも登山道がないので両方とも途中で断念・・・ 秋になって葉が落ちたら登ろう(^-^;

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シャワーチャリ

熱帯夜で寝汗べとべと なので雨のなか通勤チャリ40km 止んで、仕事で移動チャリ往復40km 帰宅チャリ40km 計120km 疲れたわ。 今日は、サッポロ黒ラベルのむ。

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試練

片道40kmも通勤チャリしてるといろいろある。 今日の帰りは、初めてパンク!まだ30kmあるのに・・・ 走って帰る元気なかったので、運よくあったホームセンター(美山町で唯一)で パンク修理キット買って、備品を借りて治す。 キットがいまいちで、手こずり1時間近くかかる。 で、再出発したら、途中で豪雨。 あさくら水の駅に避難。やむまで筋トレ。 17:40に職場で…

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クリアクーラー

通勤チャリ40km うでたて12回 ジョグ3分 帰宅チャリ40km セブンイレブンで売っているサワー 「クリアクーラー」500ml飲む。甘くておいしい。

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受験生

今日の練習 試験受験のため、福井までチャリ往復 昼休みにうでたて12回 午前2時間 午後3時間 集中しすぎて疲れた・・・(-_-;)

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峠チャリ

午前は用事で年休。 時間余ったので、大野まで、ありえないルートでチャリ通。 鯖江の河和田から林道上河内線で折立峠を越えて福井市美山へ。 そっから味見河内へ行って、林道黒谷河内線で大野へ。計3時間。 標高620mまで上がるし山なので、ケモノが怖かった。 でかいイノシシが子連れで横切るし・・・牛かと思うほどのでかさだった。 写真は擂鉢峠とそこからの大野市展望。…

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R476

記事本文を入力してください。 大野から福井に向かうため国道476号線をチャリ。 ちょうどお昼時のため頂上付近でお昼ごはん。 車など通らないので、熊がよってくるんじゃないかと怖かった。 けど気持ちよかった。

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2017勝山恐竜クロカンマラソン

日曜日は勝山へ。 初めて出る勝山恐竜クロカン。 よく考えないで20kmにエントリーしたけど、よく見ると標高差が大きい。 累計500mくらいあるのでは?走り切れるのか・・・ 先週のトレランや自転車通勤で足の筋肉痛がとれてないし そもそも月間走行距離が100kmいってないのに。 言い訳ばかりになりましたが 結果的に、1時間12分47秒で2位。去年の優勝タイムと同…

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チャリ

チャリ通のみ 日中の移動もチャリ。計70分程度 明日は息子のバレー。ファミマカップ県大会予選。勝ってほしい 日曜は俺の、勝山恐竜クロカン20km。走り切れるのか?

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藤倉山

土日は仕事のイベントで出勤 プラス 会場までチャリ往復2時間半 筋トレ 夕方、娘とJOG 今日は代休で疲れをいやす・・・と思ったけど 晴れてたので、いっちゃった・・・(-_-;) サイクリングロードで鯖江から今庄 そして藤倉山へ。はじめて。 最初、鍋倉山経由でトレイルランしていたけど また、鍋倉通過後、送電線の巡視路にまどわされコースアウト下山・・・45分 …

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476

トレイルでもなく走ってもいない が、先週のこと 普段は仕事帰り国道158号線を帰るけど その日はまだ日没まで時間があったので 国道476号線で帰った(チャリ) 国道なのにスギ林を山の上まで通っている・・・ かなり標高たかく大野市が一望できる。 とても幻想的ですてきな道だった。 今度は足で走りたい

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さけ

往復80kmチャリ通 昨日は素敵搾り(果汁100%のチューハイ)飲んだけど甘すぎ(+_+) 今日は金麦!うまかった。

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越前大野名水マラソン2017

日曜日は9年ぶりにこの大会に出場。 過去にハーフと5kmでは優勝。 今回は10km! 暑くもなく絶好のコンデションなのに・・・全然走れなかった(-_-;) 折り返しまでだらだら登り。 キロ3分20なのにつらかった。 勝山の有名な3兄弟の一人がついてきていたのは知っていたが、 折り返しで一気にとびでたのはアメリカ人英語の先生。 ずっる~。きずかなかった(…

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レースZENYAのざれごと

明日は久々のレース 10km(^^♪ チャリ乗りだけでどれくらい走れるだろう? 33分台はいきたいが(-_-;) 以下、関係ないですが 子供向けにかかれた、あの戦争の本って かたよってて、自分の子どもにはとても読ませられん。 なぜ民間人をねらった外国の非はかかん? なぜ戦争をしなければいけなかったをかかん? 近現代史は、きっちり家庭で教えねば・・・(+_+)

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ちょっとそこまでパン買いに

やっと週末だ。 最近の走る練習は、お昼休みにパン買いに走るくらい。 大野は清水風月堂のパンがおいしい。 鯖江はダントツ琥八 福井は大手のヤマシタパンのサンドイッチ。 帰りのチャリは雨降り(-_-;)

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ものたりん

片道40kmといってもチャリでは物足りなくなってきたこの頃(-_-;) とりあえず、週末の10kmレースどれだけ走れるかだな。

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アキレス腱

平日は自転車ばっかりなので、 週末ビブラムで芝生走ると、アキレス腱にダメージ(-_-;) 今月末は10年ぶりくらいの「大野名水マラソン」 10km走りきれるか?

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山歩きとチャリ

往復チャリ通80km 日中は山林の現場確認など、3時間ほど歩いた。 グレープフルーツチューハイうまい!

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芝生

5/3 5/4 筋トレのみ 5/5 5/6 ビブラムはいて河川敷の芝生ラン11~13km

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ビブラン

今日は仕事休む。 4人の子どもすべて幼稚園や学校行きだしたので、 なんと静かな日中・・・ 久しぶりビブラムはいて河川敷でジョグ11km ~4'05/km

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疲れ

疲れがたまって頭くらくら・・・ 午後、子ども2人つれて一時間公園にいっただけでダウン うでたて・スクワット12回を昼夜各1セットづつ

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チャリ通1か月

4月の仕事も終了~ なんとか継続、80km通勤チャリ 今月は2回車を使ったけどほぼチャリ通。 でも、マラソンの練習にはなってる気がしない。 だけど、いいや。 これが自分らしさ。

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ラパン

月、火とチャリ通やjogで疲れたし 今日は雨だったので車つかう。ラパン。 久々にむかしの電気グルーヴを聴く。よい。 今日はスクワット・うでたてのみ

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チャリ通のだいごみ

美山の計石で、おじさんに「どこまで帰るの?」ときかれ「鯖江です」と答える。 大宮町には大きなロバが飼われている。 夕暮れの文殊さんにたいまつで大きな「文」の文字が描かれていた。 そして、帰宅後、こくしぼりのブドウを飲んだ。

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週末

チャリ通往復80km やっと一週間が終わった。(^-^; 4日チャリ通 1日車(ぼろラパン)

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自転車とは

朝、チャリ通40km 昼前、会議のため福井までチャリ→鯖江に帰宅 計90kmほどチャリ 風邪で辛いが。 自転車って、楽するために乗るんじゃないんだよ。 より速く、遠くへ行くためのものだから。僕のことは気にしないでほしいです。

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チェス

朝、通勤チャリ40km 昼前、会議のため福井までチャリ30km超 夕方、雨のなかチャリ押しラン9km+5kmチャリ 何やってるんだか・・・ 夜、小3とチェス。引き分け。

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帰り道

土曜日の夜は福井で飲み会。 Jog&ウォークで帰る。 日曜日はコナンの映画観に行く。 おもしろかった(^o^)

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4日間

4日連続、往復80kmチャリ通。 もう慣れた。 けど残業あったらきついかも。時間かかるから。 明日は仕事の職種全体の送別会。 福井からjwkで帰るか・・・

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向かい風

チャリ通40km 朝から雨ふって風つよい。 全然進まず、2時間かかる。ちこくするとこだった(-_-;)

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